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celulitis abdomen hinchado

Toda aquella persona que le ponga sal a las carnes, al guiso, a la ensalada, está destinada a enfermarse, a vivir con celulitis, a tener un cuerpo hinchado, y nunca verse atlética o marcada.

Si eres de los que consume alimentos procesados como, embutidos, pan integral con sodio, queso, jamón, salsa de soya, papitas fritas, cereales de caja, deberías eliminar la sal de tu vida ya que tienes suficiente sodio a partir de los alimentos que estas consumiendo día a día.

Si eres una persona que come la mayor parte del tiempo natural, en donde no comes embutidos, nada de cosas procesadas, tienes oportunidad de consumir sal en un par de comidas del día para tener un buen aporte de sodio. Ojo, no tienes que eliminar la sal por completo, pero si puedes empezar a reducirla.

Empieza a cocinar con menos sal y más especias. Aquí te dejo una lista que deberías empezar a usar por su sabor y beneficios termogénicos:

  • Canela en polvo o en vara
  • Cúrcuma
  • Curry
  • Cajun
  • Zumac
  • Paprika
  • Cayene
  • Pimienta negra
  • Vinagre de manzana orgánico
  • Salsas caseras
  • Mezcla de hierbas italianas sin glutamato monosódico: orégano, romero, albahaca

Aparte de reducir la sal y aumentar el consumo de especias, es necesario tomar de 2 a 3 litros diarios de líquidos, aquí te dejamos algunas opciones:

Agua alcalina: Basta con agregar a tu vaso de agua natural 1 pizca de bicarbonato puro
Te de canela natural: solo hierve las varas con agua natural y listo
Agua mineral:
Infusiones de té: Combinar PH y Detox
Otras Infusiones de té: Boss Tea, happy tea
Jamaica fit con agua mineral o agua natural.
Caldo de hueso de pollo orgánico

Si cumples con eso, va a mejorar tu circulación, va a disminuir la retención de líquidos, menos hinchazón y, por ende, se te irá notando menos la celulitis.

Nutriologa Liliana Mota

NutricionAvanzada

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