Recomendaciones para Mantener un Peso Saludable en esta Pandemia

En esta vida lo único constante son los cambios y tenemos que aprender a adaptarnos a los que se nos presente, y en esta PANDEMIA no es la excepción, no pongamos la salud en manos equivocadas, y atrévete a hacer un cambio que transforme tu vida.
  1. Tomar baños de sol de 20 a 30 minutos diarios
  2. Opta por hidratarte con tés naturales (EASY DETOX, EASY PH, EASY ENERGY, BOSSTEA y HAPPY TEA), o bien con la JAMAICA FIT, MORA FIT o CHERRY EPIC y/o con agua mineral agregándole limón y FLOR DE SAL
  3. Crea una rutina (Establecer horarios para que pueda rendirte el día)
  4. Duerme en las horas correctas
  5. Controla las porciones que consumas
  6. Realiza una dieta equilibrada y saludable
  7. Evita el consumo de grasas saturadas y azúcares simples
  8. Realiza actividad física
  9. Maneja la ansiedad con las X7 EXTRA PLUS además de realizar meditación, ejercicios de respiración y/o caminar.

Nutrióloga Jannet Rodriguez Sampogna

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