Siendo nutrióloga las personas algunas veces asumen que yo no batallo con los antojos. La…
El mejor sandwich es con Pan Sourdough
Un pan sourdough, es de índice glucémico medio o bajo es decir contiene menos azúcar…
¿Estás en riesgo de tener deficiencia de vitamina B12?
¿Qué daño puede hacer carecer un poco de alguna vitamina? Una deficiencia severa de vitamina…
¿Segura que no tiene azúcar?
Cuando mis pacientes llegan a consulta por primera vez, es común escuchar que no acostumbran…
Síntomas que NO estás Consumiendo Suficiente Proteína
La proteína es esencial para todos los organismos vivos. Nos da energía, ayuda a recuperarnos…
UK: Flavonoides: Compuesto clave en frutas y verduras
Flavonoides: Compuesto clave en frutas y verduras “puede prevenir la ganancia de peso” Incluso una…
Australia: ¿Cómo comer en restaurantes cuando estamos a dieta?
Australianos gastan alrededor de un tercio de su presupuesto para comidas al comer fuera. Mientras…
México: Té EASYPH
La gran mayoría de las personas llevamos una vida muy agitada entre la familia, los…