Agradecer a las personas que te rodean incluso agradecerte a ti mismo o bien agradecer por las cosas que tienes, tiene beneficios realmente increíbles, como los mencionare a continuación:
- Mejora tu calidad de sueño.
- Mejora tu salud cardíaca.
- Tiene efectos beneficiosos en los neurotransmisores del estado de ánimo (serotonina, norepinefrina y dopamina), así como en la función inmunológica, presión arterial, azúcar en sangre, testosterona (hormona sexual), oxitocina (hormona del vinculo social) y cortisol (hormona del estrés).
- Mejora tu cuidado personal, al realizar actividad física, alimentarte de forma correcta incluso en ir a los controles médicos más recurrentes.
- Podrías mejorar las relaciones íntimas, ya que puede generar un mayor sentido de conexión y satisfacción como pareja.
- Desarrollas mejor la paciencia, por lo tanto tomarás mejores decisiones.
- Elimina y/o reduce la depresión y ansiedad.
- Mejora tu desempeño laboral.
Ser agradecido (a) te hará ser más feliz y lo mejor te todo te hará gozar tanto de salud física como mental.
