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inflamación eliminar

En este artículo se habla acerca de la inflamación celular, no de la inflamación del área abdominal por problemas de colitis.

Si observamos las enfermedades que más abundan en nuestra sociedad — obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, síndrome del intestino irritable, hipertensión, artritis — el común denominador siempre es la inflamación. Por lo tanto, si agregamos más alimentos antiinflamatorios podemos aliviar los síntomas y, en algunos casos, la enfermedad misma.

Los alimentos antiinflamatorios ayudan a restaurar la salud a nivel celular, y comienza a repararse el organismo. Es fácil incorporar este tipo de alimentos en nuestros tres tiempos de comida todos los días, y también sería bueno disminuir o eliminar el consumo de aquellos que causan inflamación. Los alimentos que ayudan a combatir la inflamación contienen antioxidantes, vitaminas, minerales y/o ácidos grasos esenciales, a continuación se presentan los mejores catorce:

Nutrióloga Tere Ramírez

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NutricionAvanzada

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