Somos lo que comemos…si queremos hijos tranquilos necesitas darles un alimentación que cree paz en su cerebro y no angustias y desesperación…
Sabemos que el exceso de carbohidratos ocasiona hiperactividad, los colorantes; en especial el rojo, amarillo y el azul una deficiente concentración, como lo hemos mencionado muchas veces, lo mejor que existe para tu hijo son los alimentos hechos por Dios.
Si es necesario que ellos tengan una dieta balanceada, ocasiona el mismo daño un exceso de carbohidrato como de proteína; es por ello que hemos puesto toda la información en www.nutricionavanzada.com.mx sobre nutrición infantil, las raciones que le corresponden a tu hijo por edad y peso.
Por lo pronto aquí te damos un adelanto sobre snacks nutritivos que puedes empezar a utilizar en este regreso a clases.
PRIMERA SEMANA
- Lunes: almendras con arándanos y un plátano
- Martes: ensalada de pollo orgánico con galletas saladas
- Miércoles: naranja o mandarina acompañada de nuez
- Jueves: hummus con pan pita o garbanzos con sal de mar y poco limón
- Viernes: palomitas de maíz orgánicas.
SEGUNDA SEMANA
- Lunes: uvas o manzanas orgánicas con nueces
- Martes: ensalada de atún (con mayonesa y mostaza) con tostadas de maíz deshidratadas
- Miércoles: zanahoria con limón y sal de mar
- Jueves: cuadritos de queso panela o mozzarella con aceitunas o tomatitos
- Viernes: pepino sin semillas con limón y sal de mar
De tomar SIEMPRE agua natural o jamaica o limonada o tamarindo con azúcar morena o moscabada.
Visita Nutrición Infantil e imprime las raciones que le corresponden a tu hijo; como mamá entiendo lo valioso que es la salud de tus hijos y lo valioso que es la paz en la casa.
Recuerda, somos lo que comemos.
