Hola! Te comparto uno de los libros que lei este mes ❤️
Hola! Te comparto uno de los libros que leí este mes ❤️
“Sleep, Drink, Breathe”, del Dr. Michael Breus, aborda tres pilares esenciales para mejorar nuestra salud y bienestar:
1️⃣ Sueño: El Dr. Breus ofrece consejos prácticos para mejorar tus hábitos de sueño, como establecer horarios regulares y crear un ambiente ideal para descansar.
2️⃣ Hidratación: Destaca la importancia de mantenerse bien hidratado. Recuerda incluir agua mineral con flor de sal o tés funcionales como los que encuentras en nuestra tienda online enlace directo aquí.
3️⃣ Respiración: Aprende técnicas simples de respiración consciente para reducir el estrés, mejorar tu enfoque y encontrar tranquilidad.
El libro incluye un programa de tres semanas llamado “Sleep-Drink-Breathe”, diseñado para ayudarte a equilibrar tu salud física, mental y emocional con pasos sencillos pero efectivos.
💡 ¿Adoptarás un hábito saludable esta semana?
Encuentra más herramientas para apoyar tu bienestar en nuestra tienda online: https://tienda.marcelabortoni.com
Marcela Bortoni, Nutrióloga
#si #nutricionavanzada #tiendaonline #Piso11
