Es un pena romper la burbuja de la vitamina D, pero el resfriado no se quita consumiéndola, de acuerdo a una nueva investigación publicada en el Journal of the American Medical Association.
Investigadores de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda administraron una pastilla de vitamina D y de placebo a 322 adultos sanos. Por año y medio fueron monitoreados por la frecuencia y duración de los resfriados que padecieron.
Aunque el grupo tomando la vitamina D dobló sus niveles no les ayudó a deshacerse del resfriado común.
El grupo D solo obtuvo 18 resfriados menos que el grupo placebo.
Cada persona en el estudio tuvo 4 resfriados con una duración de 12 días.
Cabe aclarar que todos los participantes iniciaron la prueba con niveles correctos de vitamina D.
No se saben resultados de individuos con déficits.
Consejos:
*Coma super-comida anti-resfriados: yogurt, avena, ajo, pescado, caldo de pollo, té, carne roja, camote, champiñones.
*Es importante vacunarse contra el resfriado. en esta temporada.
Una vez que la nariz empezó a gotear, no habrá mucho que hacer, pero se puede acelerar la recuperación:
*Identificar resfriado común de “flu”
*Hidratación: caldo de pollo, té, limonadas
*Descanso, permanezca en casa, evite contacto con otras personas
*Tome algo para el dolor específico o anti-inflamatorios: aspirina etc.
Esté alerta; si tiene alguna complicación, llame a emergencias.
Fuente: Prevetion.com
