Los investigadores del Instituto Rush para el Envejecimiento Saludable en Chicago, descubrieron que los pacientes de más de 65 años que consumen cuatro porciones de vegetales sin almidón al día pueden retrasar el deterioro cognitivo en un 38 % y los que consumen pescado silvestre disminuyes el riesgo de sufrir Alzheimer en un 60%. En resumen la ingesta de antioxidantes y grasas buenas son la clave para mantener la mente sana. El practicar ejercicio, leer y realizar actividades intelectuales también se relacionan con un riesgo más bajo de padecer demencia.
Como expertos en nutrición te sugerimos incorporar hábitos que permiten una mayor lucidez hasta en la vejez.
Fuente: mx.selecciones.com
