En la actualidad, la vitamina D ha ganado popularidad en temas de salud. Se produce en nuestra piel al contacto con la luz del sol y es indispensable para que varias funciones en nuestro organismo
El bicarbonato de sodio se ha utilizado como un remedio casero por generaciones por sus propiedades antiácidas. No obstante, tiene más beneficios para ofrecernos y hay evidencia científica que demuestra cómo tomarlo en ayunas con
Si buscamos mejorar nuestra calidad de vida y mantener un peso saludable, dormir bien debe ser una prioridad. La falta de hora de sueños se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas, entre ellas el sobrepeso
Cuando estamos estresados el cuerpo entra en un modo de "alerta", es decir la glucosa se libera para darle a los músculos la energía necesaria para "correr o escapar" Conforme el estrés va aumentando, influirá
El tracto gastrointestinal, además de ser la residencia principal del sistema inmune, también se le ha llamado "segundo cerebro". Estamos compuestos por dos sistemas nerviosos: el sistema nervioso central, conformado por el cerebro y la
¿Alguna vez te ha pasado que te sientes cansado sin saber por qué? ¿que a pesar de que duermes no logras descansar? Claro que dormir antes de las 23 horas, y dormir entre siete y
Cada vez es más evidente que la composición de la flora intestinal juega un papel importante en la salud y en la prevención de enfermedades. La flora intestinal debe de estar compuesta por un 85%
Un nuevo estudio demuestra que consumir pescado es mejor de lo que se creía, sin embargo existe el "miedo de consumir pescado" debido a la amenaza cada vez mayor de intoxicación por mercurio. Pero ¿cómo
Conocida desde tiempos ancestrales y milenarios, en la India y el sureste asiático la yaca se ha consumido como excelente alternativa a la carne. Es un fruto libre de soya y libre de gluten. 100
Aunque el motivo para querer perder grasa puede ser estético, también hay muchas razones para hacerlo por salud. Por ejemplo, la grasa visceral, el tipo de grasa que tiende a acumularse en el área abdominal,