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proteina organica

A la hora de elegir un licuado de proteína, ya sea como complemento para el gimnasio o para sustituir alguna comida del día, nos encontramos con opciones de muchas marcas, distintos sabores, con carbohidratos, sin ellos, unos para bajar de peso, otros para aumentar de peso.

¿Cómo saber sí el licuado que estamos eligiendo tiene los beneficios necesarios y sobretodo sí no daña la salud?

En julio 2010 la revista Consumer Reports mostró cómo muchas marcas conocidas de licuados de proteína contienen altos niveles de metales pesados como arsénico, cadmio, plomo y mercurio.

Cuando las personas consumen altas cantidades de dichos metales están en varios riesgos: Pueden contraer cáncer de órganos internos tal como el riñón, pueden provocar daños en el sistema nervioso central hasta paralizar músculos de manos y piernas, pueden provocar daños en el hígado, ya que es ahí donde se almacenan, pueden afectar la química del cerebro y causar desórdenes como la depresión. Existen estudios que muestran daños al resto de los seres vivos.

Por estas razones, es muy importante que el licuado de proteína que vayamos a consumir sea de  la mayor calidad, ya sea un licuado de proteína con Sello Orgánico (USDA) o de algún laboratorio que tenga la certificación NSF International.

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Tags : licuadomusculoorganicaproteína
NutricionAvanzada

The author NutricionAvanzada

111 Comments

    1. Hola Ludivina, realmente te recomendaría probar puras cosas con sello orgánico, yo no recomendaría polvos o licuados que no lo sean por la contaminación de metales pesados, y por los químicos que le ponen.
      Saludos!

  1. Para sustituir el desayuno en casa de un niño de 10 y 12 años cual licuado me recomiendan, de venta aqui en Mty…..muchas gracias.

  2. Lean Shake de GNC, si lo tomo únicamente como cena, ¿me ocasionará mucho daño? acabo de comprar 2 botes justo al día siguiente aparece esta nota y tengo inquietud por saber qué estoy consumiendo, muchas gracias!

  3. Hola yo compre lean shake estoy viendo que es para bajar de peso y yo estoy delgado me afecta gracias yo kiero subir un poco estoy llenado al gim porfavor me contesta a mi correo gracias

  4. Hola , yo tomaba la proteína HEMP 100% ORGÁNICO
    pero se me acabó y ahora acompré el orgánic protein , es de arroz, chia y cáñamo, quiero saber si es buena para ganar masa muscular, gracias.

  5. Hola:

    Consumo isopure 0 carbs pero me interesa cambiarlo por otra orgánica que me ayuda a bajar de peso. Cuál me sugieren y en qué lugar la puedo conseguir?

  6. Hola, compré el producto Orgain Organic Protein, mi intención es incrementar la masa muscular, esto como apoyo al ejercicio realizado en el gym, las preguntas son: ¿este producto engorda? y ¿me sirve para incrementar la masa muscular?
    Saludos

  7. HOLA TENGO 67 Y EMPEZE A IR A GM POR MI SALUD, QUIERO COMPRAR UNA PROTEINA Q ME SIRVA PARA CUANDO O SALGO DEL GM Y SUSTITUIR LA CENA, CUAL USTED ME RECOMIENDA, Y COMO USARLO Y DONDE LO COMPRO YO ESCUCHO LO DE MASA MUSCULAR Q QUIERE DECIR ESO PQ NO ME QUIERO PONER LLENA DE MUSCULOS COMO LOS HOMBRE, PERDONE MI IGNORANCIA, ME PUEDE AYUDAR, QUIERO BAJAR DE PESO PERO MI METABOLISMO ES SUPER LENTO, MUCHAS GRACIAS ATT. ZENAIDA

  8. Hola, acostumbro correr 5-8km el martes, miércoles y jueves y el sábado correr de 12-18km, quiero bajar un poco de peso y compre el organic protein, con este licuado puedo sustituir el desayuno ó la cena? para asi lograr mi objetivo.
    Gracias y espero su respuesta

  9. Buen día, acabo de adquirir la Organic Protein de Orgain quiero saber cuántas veces al día es recomendable consumirla, practico ejercicio en gimnasio todos los días al rededor de 2 horas y media.

  10. Hola. Estaba bajando de peso con la dieta de pronokal son sobres de proteinas y se toman cada 3 horas pero es una dieta cara, asi que compre organic protein con la intencion de cambiar los sobres pronokal por los licuados. Estos me seguiran ayudando a bajar de peso y talla e igualmente llevando la misma dieta? Gracias

    1. Hola, los mecanismos de acción son diferentes. Realmente si tu interés es bajar de peso una dieta adecuada lo hará, no tienes que integrar un licuado de proteína a menos que busques la rapidez, la practicidad, o que busques reponer el músculo después de tu ejercicio. Saludos!

    1. Hola Sara, el licuado es una alternativa útil después del ejercicio para reponer el tejido muscular o como un sustituto de los alimentos cuando no disponemos del tiempo, pero no son para bajar de peso! Puedes tomarlo como un desayuno, una medida de la proteína en media taza de agua y media taza de leche de almendras, y puedes agregar dos o tres fresas, pero lo primordial para bajar de peso es tu dieta y el ejercicio. Saludos!

  11. Hola acabo de comprar un bote de organic proteín mi pregunta este suplemento aumenta de peso, mi objetivo es bajar de peso llevo una buena alimentación pero por mis tiempos aveces me es muy complicado hacer ejercicio tengo un bebe de 9 meses y entre cuidarlo y mi trabajo se me complica opte por tomarla como desayuno no sé qué ran recomendable sería o substituir por la cena ??????

  12. Hola! Tengo 1 año que mi dieta cambió por una mas saludable, no tengo ni tenía problemas de peso, pero el cambio si ha hecho que bajen mis niveles de grasa corporal, por lo que he bajado un poco de medidas. Hago ejercicio 6 días a la semana (pilates y running), pero quisiera empezar a tomar proteínas para aumentar solo un poco mi masa muscular. ¿Cual me recomendarían y como debo tomarla?
    muchas gracias!

    1. Hola Ana! Mira, te dejo la liga de la tienda online para que veas las proteínas que recomendamos y tenemos a la venta! Cualquiera de ellas es excelente opción, son las mejores por su calidad! sólo te sugiero no tomarlas por la noche; puede sustituir tu desayuno o bien, puedes tomarlas después de tus sesiones de ejercicio, y puedes añadir un poco de fruta si deseas darle sabor. Saludos!! http://nutricionavanzada.com.mx/tienda-online/

  13. Hola me interesa bajar de peso y compre la proteína de organic protein. Pienso tOmarla por las mañanas como desayuno después del ejercicio. Pero e gustaría que me dieran ejemplos de cenas ligeras.

  14. Ola disculpe yo compre la proteina de soya ono es recomendable usarla me dijeron que es una delas mejores y no subes de peso y ago zumba 1 hora diario como es mejor tomarmela gracias

  15. Hola! Una consulta por favor, compre orgain protein, no quiero bajar de peso, quiero aumentar masa muscular, realizo ejercicio 5 veces a la semana (pesas con elíptica). ¿Cómo debo de tomarlo? . Gracias!

  16. Saludos. tengo 30 años peso 207 libras me interesa tonificarme, estoy consumiendo raw meal. me gustaria saber como debo consumirla y cuantas veces al dia es recomendable tomarla.

  17. HOLA !! ALguien me puede ayudar compre Purley Inspired Organic Protein 100% plant – Based Nutritional Shake
    20 g protein 7g Fiber Only 2 g Sugar 140 Calories .Total Carbhydrate 10 g 3% . Me sirve para masa muscular, ya que voy al gym pero me da miedo tomar proteina cualquiera,,no se de mucho ..pero me imagino otros polvo shake de proteina que contengan el huevo en polvo o el pollo en polvo ?? nos puede hacer dano. Solo es para reafirmar un poco mi musculo, no para consursar ni nada, solo quiero saber ya que queemos tomar mi esposo y yo..a el ya le ha dado 2 veces cancer..es por que tenemos cuidado en lo que comemos..y compre esta proteina organica Vegan Purley inspired Organic Protein la compre en Sams .

  18. Buenas tardes compre orgánic protein de orgain, hago ejercicio y como bien pero no siempre me da tiempo de cocinar, mi objetivo es perder peso, es recomendable esta proteína? Cómo debo tomarla ? Gracias.

    1. Hola! Los licuados de proteína no necesariamente son para perder peso, lo ideal es consumir los alimentos de manera natural. Pero si el problema es el tiempo, te sugiero sea tu sustituto de desayuno, para que no afecte en la bajada de peso. Saludos!

  19. Hola compre orgain orgánic protein y busco subir de peso y aumentar masa muscular voy al gym en la tarde lo tomo después del entrenamiento sin sustituir comidas , es buena esa proteína?

  20. Hola estoy interesada en comprar la proteína de orgain protein , no me interesa bajar tanto de peso más bien marcar el músculo, es buena opción ?? Muchas gracias !

  21. quisiera subir de peso masa muscular que proteina organica me recomiendas y otra pregunta es que estoy confundido al decir organia es que es 100% natural extraida de frutas plantas etc, y no echa con quimicos ?? gracias.

  22. compre lean shake cuantas veces debo beberla aldia, estaba bebiendo Herbalife, I cambie a lean shake, pero noce si es Bueno I rebaja, como debo beberlo I cuantas veces al dia, o que opnan que la Herbalife seria major..

  23. Oiga disculpe como es mejor queme tome la priteina organica antes de bailar zumba1 hora o despues de bailar y si esta bien quele ponga fresas y leche y cuanta cantidad trae un cup es bien 1vo cuantos y cuantas veces al dia 1 nadamas o mas y engorda o adelgasa ono tiene nada queber el peso gracias

  24. Hola! Hago cardio cuatro veces por semana y pesas con calistenia alternados.Acabo de adquirir Proteína Organic de Orgain. Quisiera saber si es buena para adelgazar y a la vez generar músculo? Y de ser así, cuando es recomendable consumirse? Los ejercicios los hago en las tardes. Saludos!

  25. Hola!! Estoy interesada en comprar la organic protein de orgain.. Mi objetivo es subir de peso, esta proteína es buena? Se debe combinar con algo? Para mayor resultado? O solo sirve par bajar de peso? Salufod

  26. Hola, hace años hacia pesas y después de mis sesiones tomaba proteína con agua pero notaba que iba demasiado al baño, no soy tolerante a la lactosa, si tomo proteínas orgánicas esto no me ocascionara los mismos problemas? Que me recomiendan? Ahora estoy retomando las pesas pero algo como complemento, gracias

  27. Mire un comentaría que para bajar y sustituirlos tiene que tener una medida moderada de lo contrario daría él efecto contrario de subir

  28. Hola, tengo 43 soy delgado y hace poco comence con ejercicio y a bajar de peso . me gustaria marcar un poco los musculos en brazos y aumentar masa muscular en esa párte, estoy entre super quad protein y organic protein de orgain. cual de los los me podria recomendar?

  29. Hola! Me interesa una proteina para bajar de peso, soy vegetariana por lo que he considerado la de hemp, pero me preocupa q engorde… es buena opción?
    Gracias!

  30. Hace 1 año y 1 mes que tuve a mi bebe, primero con lactancia exclusiva y ahora seguimos con lactancia solo complementaria, he bajado muchísimo de peso y necesito recuperar al menos 4 kilos, comencé a ir al gimnasio ¿Es posible tomar alguna proteina Orgánica para complementar mi alimentación y ejercicio para ganar peso? si asi así ¿cuál me recomendarían?

  31. Hola mi hijo juega basketboll y es muy delgado toma enel desayuno organic protein de orgain pero la intecion es aumentar musculo y lo beo mas delgado..u opinion porfavor y gracias

  32. Hola tengo un hijo de 14 años entrena fútbol soccer alto rendimiento q proteína me recomiendas para aumentar masa muscular y como hay q tomarla. Y donde se adquiere.

  33. Quiero bajar de peso y marcar el abdomen, mido 1.73 y peso 70, corro todos los dias 3 km.
    cual proteina me recomiendan?
    no se si isopure o organic protein.

  34. Hola estoy realizando el plan de insanity y me recomendaron tomar la proteína ” orgánic protein ” después del ejercicio, mi rutina la realizó por las noches entre 8 y 9 pm, si es recomendable que toma la proteína a esa hora? O q tomo para q baje de peso más rápido …..saludos!!

  35. Hola yo soy corredora me estoy preparando para un ultra (50 km trail) y apenas empecé a tomar proteina vengan hay 2 días o aveces 3 a la semana que descanso pero entreno de 50 a 70 km por semana, puedo seguir desayunandome la proteina los días de descanso??
    y aveces se me antoja mezclar la con café, se vale?

  36. Hola quisiera saber peso 97 quisiera llegar al menos 130 es bueno tomar organic protein para subir de peso no me siento bie. Muy delgada y quisiera subir a mis 130 o al menos 125

  37. Hola acabo de comprar organic protein, y me interesa bajar de peso, llevo una dieta saludable y voy al gym por las tardes, mi duda es si debo consumirla en la mañana, o en la tarde termiando mi ejercicio?

    1. Hola, en el caso de las proteínas las puedes usar como desayuno en lugar de lo que te toca desayunar o también las puedes consumir después del ejercicio, dependiendo lo que busques, si solo quieren bajar de peso en desayuno (2 scoops en agua) y si quieres ganar masa muscular o es mas enfoque fit después del ejercicio (1 scoop en agua).

  38. Hola, he bajado 10 kilos en 7 meses con dieta saludable pero he empezado a tomar la proteina vegana organic livfit, pero quisiera saber si solo me la tomo en la mañana, ya que en la tarde es cuando hago ejercicio y que pasa con los dias que no hago ejercicio, aun asi me la debo tomas?? Gracias

  39. Hola acabo de comprar la proteína orgánica.. Quisiera saber como puedo tener el beneficio de aumentar de peso o masa muscular . o como usarla me podrían ayudar Por favor . gracias

    Slds

  40. Hola yo acabo de comprar la proteina RAW ORGANIC FIT de garden of life queria saber si esa es buena? Si de verdad ayuda a perder peso ? Y la ultima pregunta es … yo voy al gym a la 1pm (despues de mi trabajo,asi que a esa hra aun no e comido) si me tomo la proteina despues del gym que es a eso de las 3pm, ya no podria comer nada? Con eso sustituyo mi comida???

  41. Tengo dos niños de 13 años y medio que estan en atletismo y hacen trabajos muy intensos, compiten en 5 km que proteina es recomendable para recuperar el musculo? Es recomendable ya darles proteina para que hagan un poco de volumen ya que son muy delgados?

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