Aumenta Tú Produccion de Oxido Nítrico

El óxido nítrico es un compuesto importante para mantener saludables los niveles de la presión arterial, ayuda a prevenir la aterosclerosis, y desempeña un papel en modular la función del sistema inmunológico. Cuando tiene niveles inadecuados de óxido nítrico, aumenta el riesgo de una enfermedad arterial coronaria.

Para aumentar los niveles de manera natural es necesario asegurarse de obtener suficiente proteína de alta calidad y una alimentación rica en antioxidantes

  • Proteína animal como el salmón, camarones y huevo de libre pastoreo.
  • Frutos secos: como la nuez y pistaches.
  • Ajo
  • Verduras: kale, espinaca,acelga, cebolla, betabel y hojas de betabel, cilantro.
  • Consumir Magnesio (1 cucharada de Natural Calm en agua tibia)
  • Tomar baños de sol para mejorar la absorción de vitamina D
  • Tener una buena flora intestinal (Sinuberase líquido)

Nutrióloga Andrea Requenes

Leave A Reply

Navigate